Archivo de la etiqueta: estrés
EL DESGASTE PSICOLÓGICO Y CÓMO EVITARLO (I)
«Hay ocasiones en las que siento que en mi cabeza existe una oscura nebulosa que me impide pensar. Mis hijos me irritan y estoy harta/o de mi marido/mujer. Vivo con una insoportable carga de responsabilidad que no me deja disfrutar … Sigue leyendo
¿POR QUÉ TERMINO TAN ENFADADO/A CADA VEZ QUE HABLO CON MI PADRE/MADRE POR TELÉFONO?
El teléfono ha permitido que el contacto con las personas mayores a las que tenemos que cuidar sea más continuo y fluido. Nos permite «estar encima», sobre todo cuando nuestro padre/madre no vive con nosotros y, además, somos gente ocupada … Sigue leyendo
DAR LA POSIBILIDAD DE HABLAR (LA ESCUCHA ACTIVA I)
A lo mejor, la aplicación de las diferentes actitudes y técnicas para comunicarse y atender al abuelo han dado como resultado un acercamiento personal que permita dar un salto cualitativo en la relación y profundizar más en las inquietudes del … Sigue leyendo
COMPORTAMIENTOS INTOLERABLES, COMPORTAMIENTOS DESEABLES
El psicólogo Thomas W. Phelan diferencia dos tipos de comportamiento a los que debemos afrontar y enfrentarnos de modos muy diferentes. Para Phelan, los comportamientos intolerables hacen referencia a aquellos comportamientos negativos que van desde hechos «moderadamente irritantes a insoportables». … Sigue leyendo
ALIADOS U OTRA FORMA DE COMPARTIR LA CARGA
En ocasiones nos encontramos solos ante la tarea de cuidar a los abuelos. Por una razón u otra, soportamos toda la carga emocional y física, lo que conlleva una agotamiento personal muy grande. También es cierto que somos muy reacios … Sigue leyendo
VACIAR LA MENTE
Una de las sensaciones más desagradables del estrés es no poder hacer que la cabeza deje de darle vueltas a las tareas que nos preocupan o tenemos que realizar. Incluso hacemos un gran esfuerzo por llenar la mente con otros … Sigue leyendo
