Archivo de la etiqueta: estrés

EL DESGASTE PSICOLÓGICO Y CÓMO EVITARLO (I)

“Hay ocasiones en las que siento que en mi cabeza existe una oscura nebulosa que me impide pensar. Mis hijos me irritan y estoy harta/o de mi marido/mujer. Vivo con una insoportable carga de responsabilidad que no me deja disfrutar … Sigue leyendo

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¿POR QUÉ TERMINO TAN ENFADADO/A CADA VEZ QUE HABLO CON MI PADRE/MADRE POR TELÉFONO?

El teléfono ha permitido que el contacto con las personas mayores a las que tenemos que cuidar sea más continuo y fluido. Nos permite “estar encima”, sobre todo cuando nuestro padre/madre no vive con nosotros y, además, somos gente ocupada … Sigue leyendo

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DAR LA POSIBILIDAD DE HABLAR (LA ESCUCHA ACTIVA I)

A lo mejor, la aplicación de las diferentes actitudes y técnicas para comunicarse y atender al abuelo han dado como resultado un acercamiento personal que permita dar un salto cualitativo en la relación y profundizar más en las inquietudes del … Sigue leyendo

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COMPORTAMIENTOS INTOLERABLES, COMPORTAMIENTOS DESEABLES

El psicólogo Thomas W. Phelan diferencia dos tipos de comportamiento a los que debemos afrontar y enfrentarnos de modos muy diferentes. Para Phelan, los comportamientos intolerables hacen referencia a aquellos comportamientos negativos que van desde hechos “moderadamente irritantes a insoportables”. … Sigue leyendo

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ALIADOS U OTRA FORMA DE COMPARTIR LA CARGA

En ocasiones nos encontramos solos ante la tarea de cuidar a los abuelos. Por una razón u otra, soportamos toda la carga emocional y física, lo que conlleva una agotamiento personal muy grande. También es cierto que somos muy reacios … Sigue leyendo

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VACIAR LA MENTE

Una de las sensaciones más desagradables del estrés es no poder hacer que la cabeza deje de darle vueltas a las tareas que nos preocupan o tenemos que realizar. Incluso hacemos un gran esfuerzo por llenar la mente con otros … Sigue leyendo

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